こんにちは。なかなかやせません。目標６５ｋｇに対して現在７２ｋｇ！やっぱり夏までには６５ｋｇになってみたいのですが。３か月や４か月で７kgの減量はあまりにも無謀でしょうか？いろいろ努力をしていなくはありません。昼ごはんは、おにぎり１つやパン１つ。金銭的にも助かり一石二鳥とばかりにやっています。時々耐えられなくなって、ラーメン屋にかけこんでしまいますが・・・それでも昼は結構がんばっています。夜も仕事の帰りに数駅分歩いて帰っています。ここまでしてどうしてやせないの？と質問がきそうですが・・・夜食べてしまいます。夕飯をバカバカ食べるわけではなく、夕食後におかしを食べてしまうんですよね。そして朝起きると胃がもたれていて、いつも後悔しています。間食さえやめられればもう、相当スレンダーなボディになれていると思うのですが、なかなか難しいですね。夜に食べることを鉄の意志でやめてしまうことと、筋トレなどをまぜれば夏までに６５ｋｇも夢ではないような気がしますが・・・無理しすぎるとリバウンドもしてしまうかな？
ひげ剃り