献血の結果が届きました。
15の検査項目があって、その内の3個が基準値から外れたという結果でした。
基準値から外れた項目としては
①総蛋白
肝臓、腎臓の機能などを調べる。
②コレステロール
体の中のコレステロール量を調べる。
(あり過ぎると血管詰まる系になったりする)
③赤血球数
酸素を運ぶ細胞なので持久力に関わる。
これらの内の自分に特に必要となる要素が③番の赤血球数。
何故なら赤血球は酸素を運ぶ働きがあるので、持久系の能力に影響があると思ったから。
なので、この赤血球数を増やす様にするべく
食生活を少し変えなければと思った次第
赤血球に関わるものとしては
・鉄分(ひじき、ほうれん草、レバー)
・ビタミンB12(海藻類、貝類)
・葉酸(大豆、卵)
ここの中で食べてない物を少し多く摂る様にします。
話は変わり
アレルギー検査を2週間くらい前にしたのですが、今取りに来てる最中です
アレルギー検査の結果は又書きますね😃
・YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC45Pz1FEXqHpE8i_9Ooa93g
https://www.instagram.com/muaidesu/
【自分がお勧めしているファスティングドリンクのご紹介🍷】
【懇意にさせて貰っているスポンサー様】
・お仕事の内容
①ダンプ屋(本厚木)
②不動産会社(川崎)
③接骨院(愛甲石田)
④タイル、左官工事(平塚)
⑤ラーメン屋(横浜)
⑥電気屋(平塚)
⑦型枠工事(平塚)
⑧ハツリ屋(二ノ宮)
⑨寿司屋(本厚木)
⑩トラックの運転手(東京都江戸川区)
11.リラクゼーション(平塚)
12.お好み焼き、もつ鍋(伊勢原、厚木)
①かれこれ13年間自分が働かせてもらってるダンプの会社です。
「残土、ガラ、安い砕石なら大高商店」
「本厚木から徒歩10分の最強民泊」
②デビュー当時からずっとお世話になってる澤井社長の不動産会社「WEBBWOODS」
③フィジカルトレーニングでお世話になってる橋本先生の接骨院です。
「みやのまえ接骨院」
https://www.miyanomae-sekkotsuin.com
④10代の時からお世話になってる仁先輩の会社。タイル、左官工事。
「アクティブ株式会社」
⑤自分の地元の平塚にあるシゲさんのお店。
「ラーメン中川家」
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140203/14039529/top_amp/
⑥小学校からの幼馴染で仲良しの島の会社。
電気工事業関連なら「(株)和電気」
⑦同い年のよく遊んでいる湯川くんの会社。
型枠工事一式請負業「湯川工務店」
事業拡張のため従業員募集中！
詳細は下記まで⬇︎
⑧10年前くらいに谷山ジムのプロのヘビー級でやってたふぁるこんの会社。
二宮町にある総合解体、ハツリの
「（株）柳工業」0463712829
⑨厚木インター近くにある前から知ってるマスターの廻らないお寿司屋さんの
びっくり寿司https://www.hotpepper.jp/strJ000219018/
⑩いつも応援してくれているヒデキチさんのトラック会社。
「有限会社 ファースト企画」
従業員募集中みたいなので、是非ご連絡してみて下さい😆
東京都江戸川区篠崎町
①①谷山ジムの後輩の横田くんのお店。
只今エステティシャン、セラピストの方の従業員を募集してるので、興味のある方はお問い合わせ下さい(4月2日現在)
①②ジムの後輩の宇宙くんのお店で、よく行っている場所。https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000331374/
お好み焼き お好み専科
https://www.hotpepper.jp/strJ001145674/
もつ鍋と串揚げ 専科
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