ランニング中にオーディオブックを聞く
事がいかにいいか
それは、知識習得効率が死ぬほどいいから
始めにそのメリット3つを書いておきます
①記憶力向上
②走り始める際の面倒くささの排除
③心肺機能向上やダイエット効果
①記憶力向上
走ってる途中に音声を聞いていると
普通に音声を聞いている時よりも
理解力が格段に上がるんですよね
これには
脳には場所ニューロンという部位があり
それが関係していて
これが発火している事により記憶力が上がる
場所ニューロンというのは
海馬の中にある記憶に関わる脳細胞で
場所を変えた際に発火されるとされるニューロンで
これはランニングやウォーキング中などの
移動をしている時や
家で本を読んでるのをスタバに変えたりする事活性化されます
②走り始める際の面倒くささの排除
ランニングのメリットは分かってるのにも関わらず、なんだかんだ面倒くさくなるのが人間の性
走り始める時って結構面倒くさい感じになりがちなのですが
「インストールしたい知識を効率的に入れられる時間」と考えると
面倒くささが劇的に減ります
③心肺機能向上やダイエット効果
これは単純にそのまま
スポーツ選手やダイエットをしたい人は
走る事は有効ですよね
ランニング中のオーディオブック
お勧めです
話は変わり
前回の試合の動画がYouTubeにアップされてました
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