筋トレは
キツい事をしないと筋肉は付かない
ランニングも
キツい所まで上げていかなければ
タイムは上がっていかない
何が言いたいのかというと
身体は
自分の今持ってる能力を越えないと
能力は上がらないという事
キツい事をやった分だけ能力は上がる
しかし
そこで気を付けるべき事がある
それは
・疲れた分の回復 (栄養、睡眠)
と
・ただ疲れる為だけの練習になってしまわない
これを気を付けなければ
上げたい能力を上げていく事は出来ない
そうそう
最近、体脂肪が付きにくい食べ方が
段々確立されてきた感があるんですよね
何を食べたら体脂肪が付き
※2月18日のBig bang其の32
試合チケットの注文と詳細
日時:2018年2月18日
会場:ディファ有明
OPEN15:30 START16:00
≪前売り券≫VIP ¥20,000 SRS ¥12,000 RS ¥10,000 A ¥7,500 B ¥5,500
注文アドレスかSNS等からメッセージ頂ければ対応致しますのでよろしくお願いします。
注文用アドレス
boooofn@yahoo.co.jp
注文用LINEアドレス
https://line.me/R/ti/p/%40vor2343m
こちら自分のSNSです
・協賛スポンサー様
・かれこれ13年間自分が働かせてもらってるダンプの会社です。
「残土、ガラ、安い砕石なら大高商店」
「本厚木から徒歩10分の最強民泊」
・デビュー当時からずっとお世話になってる澤井社長の不動産会社「WEBBWOODS」
・フィジカルトレーニングでお世話になってる橋本先生とケンゴくんが働く接骨院です。
「みやのまえ接骨院」
・中学校から知ってる先輩の蜂矢さんのお店。
「本厚木駅にあるホストクラブロザリオ」
・10代の時からお世話になってる仁先輩の会社。タイル、左官工事。
「アクティブ株式会社」
・5.6年前に谷山ジムのプロでやってた平塚の後輩横田くんのお店。
只今エステティシャン、セラピストの方の従業員を募集してるので、興味のある方はお問い合わせ下さい(4月2日現在)
・自分の地元の平塚にあるシゲさんのお店。
真土のシャトレーゼの横にある
「ラーメン聚楽」
・小学校からの幼馴染で仲良しの島の会社。
電気工事業関連なら「(株)和電気」
・同い年のよく遊んでいる湯川くんの会社。
型枠工事一式請負業「湯川工務店」
事業拡張のため従業員募集中!
詳細は下記まで⬇︎
・10年前くらいに谷山ジムのプロのヘビー級でやってたふぁるこんの会社。
二宮町にある総合解体、ハツリの
「(株)柳工業」0463712829
・ジムの後輩の宇宙くんのお店で、よく行っている場所。
お好み焼き お好み専科
と
もつ鍋と串揚げ 専科
・厚木インター近くにある廻らない前から知ってるマスターのお寿司屋さんの