物事をどう「捉えるか」は
その人によって決まる物で
その「捉え方」によってストレスの種類が変わる
自分がストレスに感じる事は
周りや環境のせいではなく
紛れもなく自分の「捉え方」のせい
何故なら
同じ事が起こったとしても
みんながみんな
悪いストレスを感じる訳じゃないから
例えば
なにがしかのストレスがかかった時に
このストレスを
「次に活かす為の要素」
だと考える人は
成長する為の良いストレスになり
これを
「自分なんてダメなんだ」
と考える人は
ストレスが、ただのストレスになり
心身に悪影響を及ぼす
だから
なにかネガティブな出来事が起きた時は
そこでポジティブに捉えられないか
を考える事が必要
ストレス自体が悪いのではなく
ストレスの「捉え方」が
ストレスの種類を変える
根本ネガティブな自分の
ネガティブ脱却ソリューションでした
て事で、昨日は伊勢原運動公園のラントレ
これはもちろん良いストレス
終
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