「続く人の特徴」
・簡単な事を毎日やる
続かない人の特徴
・最初からやる気満々になる
自分はなにか習慣にしたい事があった時は
エネルギーを一気に放出してしまうのではなく
3割くらいの力で毎日少しずつ
という意識で習慣化しています
初めからダッシュするんじゃなくて
小走り程度でウォーミングアップしていく
そうすると
気付いたらランニングしちゃってる感じ
初めからダッシュをすると
すぐに疲れてやる気がなくなるけど
ゆる〜く小走りしてると
調子が乗ってきてグングンペスースを上げて
走りたくなってくる
習慣になるまでは面倒だけど
習慣になってしまえば
その面倒な気持ちはなくなる
良い習慣はどんどん取り入れたいですよね
て事で
昨日は新年初ラントレをしてきました
からの、会長宅で御節とお雑煮を
からの初のボルタリング
めちゃくちゃ充実してたけど
めちゃくちゃ疲れました
終
・協賛スポンサー様
・かれこれ13年間自分が働かせてもらってるダンプの会社です。
「残土、ガラ、安い砕石なら大高商店」
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「みやのまえ接骨院」
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