「脳梗塞や脳卒中は明け方に起こる事が多く
これは夜間の水分不足が血液の粘性を高める事
にも原因があるとされてる
納豆を夜に食べれば血液をサラサラにしてくれてるので夜の納豆を推奨」
と、東大医学部の浅野次義先生という方が
ある本に書いていました
納豆は1パックで食物繊維が5g程摂れるし
納豆特有のナットウキナーゼという酵素も含まれていて
腸内環境にも良いので毎日1パック食べてます
YouTube動画でも、ぷろたんと言う方が
納豆だけで一日過ごす生活というのをして
お通じが全開になっているのを見ているので
納豆は直で便秘解消などにも有効だと感じました
腸内環境の為にも
納豆毎日1パックを推奨します
まぁ自分は基本は午前中に食べてますけど
夜の方が脳卒中予防にも良いらしいので
少し意識してみようかなと
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