最近ブログ頻度がかなり疎かになっているので、少し頻度を上げようかなと思っている次第です
というのも、やはりブログに文章を書くのは自分の頭の中のモヤモヤした部分を整理できるし、記憶の強化にもなりますからね
それにプラスして、読者の方々に有用な情報をシェアが出来たらいいかなと思ったりもしますし
しかしそんなに新しい事がとめどなく溢れてくるということもない
ですので、Twitterに毎日「健康」や「体調」に関することを発信しているのですが、これに補足するという形で書いていこうかなと思います
てことで今回は、何度か書いている事なのですが
「朝にバターコーヒーを飲む理由」
についてです
自分はバターコーヒーを起き抜けの朝に飲むことを習慣づけています
何故なら、朝に「脳力」を高めた状態にしたいから
このバターコーヒーの中の成分は
・コーヒー
・MCTオイル
・グラスフェッドバター
コーヒーに含有されているカフェインは交感神経を優位にし、集中力を上げてくれる
MCTオイルは、ケトン体をエネルギー源として利用され「脳力」を上げてくれる
グラスフェッドバターはオメガ3が含有している
そして何故朝がいいのかと言うと、朝はエネルギーが枯渇している事で、ケトン体が生成されやすい状態になっているから
こんなところです
朝飲むと凄くテンションが上がります
というか、朝起きるのが楽しみで仕方がない感じ
ハマりまくってます
MCTオイルはこれで
終
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ランスさん
ランス村ってw
招待状はないです(^_^;)
単福さん
通常体重は村越君の方が圧倒的に重いんですよね笑
由美子さん
ありがとうございます😊
本格的に心肺機能を鍛えたいと言う感じなら、マスクも必要なのかもしれませんが、とりあえずは普通に走った方がいいと思いますよ😃