先日、炭水化物量を増やす日を設けてみました
糖質制限をしていて体調はいいし食べてる物にはかなり満足しているので、精神的には別に食べなくても問題なかったのですが
一度高糖質食にしてみたのです
何故か
・体調がどの様に変わるのか
・体脂肪率減少の停滞の打破
この2点です
結果…
劇的な変化というのは見られませんでした
強いて言うなら炭水化物を食べた後に眠くなったことと、お腹がいつもより膨れたこと
そして体重が700g程増えたということくらい
著しく体調を崩すということは全くなくて
増えた体重も水分を溜め込んだことで一時的に増えただけで、3日間ほどで元に戻りました
(体脂肪率は特に変わらず)
食べた物はこんな感じです
今回この様な感じで炭水化物を食べて、美味しかったのは美味しかったのですが、久しぶりなのに感動するほど美味しいと言うことでもなかったです
あまり欲しなくなってると言う感じですかね
欲求的には、炭水化物は摂っても摂らなくてもどちらでもいいと言った感じです
今回冒頭に書いた2点が目的でしたが、サイクリカルケトジェニックと言う方法を最近発見したので、それについては又の機会にでも書きます
終
・協賛スポンサー様(前回の試合)
・かれこれ13年間自分が働かせてもらってるダンプの会社です。
「残土、ガラ、安い砕石なら大高商店」
民泊もやっています^_^
「本厚木から徒歩10分の最強民泊」
・中学校から知ってる先輩の蜂矢さんのお店。
「本厚木駅にあるホストクラブロザリオ」
・小学校からの幼馴染で仲良しの島の会社。
幼馴染の吾郎と成川も働いてます。
電気工事業関連なら「和電気」。
「みやのまえ接骨院」
・10代の時からお世話になってる仁先輩の会社。タイル、左官工事。
「アクティブ株式会社」
・10年前くらいに谷山ジムのプロのヘビー級でやってたふぁるこんの会社。
二宮町にある総合解体、ハツリの
「柳工業」0463712829
・5.6年前に谷山ジムのプロでやってた平塚の後輩横田くんのお店。
平塚駅北口から徒歩2分
・自分の地元の平塚にあるシゲさんのお店。
銀河大橋のたもとにある
「とんかつ青葉」
・同い年の大人になってからよく遊んでいる湯川くんの会社。
型枠工事一式請負業「湯川工務店」
事業拡張のため従業員募集中！
詳細は下記まで⬇︎
・デビュー当時からずっと応援に来てくれてる友達、松っちゃんの会社。
基礎工事、外構工事一式請負業「鳶嘉」
単福さん
確かに寒くなってきましたね〜
気をつけます(^O^)
ランスさん
よく行ってたんですね！
またお会いしましょう(･∀･)