昨日は朝ランした後
朝昼兼用でステーキランチをしに、又もやステーキガストへ
今回は鶏肉のみにしてみました
やっぱいいなぁステーキガスト
いや他のとこ行かな
その後平塚総合公園のトレーニングカードを再発行しに行きました
そしたら結構前にもう再発行されていて、その時のカードを取りに来てなかったと言われ
その時書いた紙を出されたんですが
なんと3年半も前！
完全に忘れてた(´Д｀)y-~
申し訳ないことをしてたみたい…
てとで、週2回の内の自主練の1回はここに来る為に来たのです
そこから、良い天気なので今年2回目の海へ
今回は江ノ島に行ったんですが、波が強くて
パラソル借りてシートひいて寝てたら波にやられました
携帯も水没したけど壊れはしなかったので良かった
それとこれ見て
段々筋肉付いてきた
フィジカル始めてから体重は一切変わってないので、脂肪が減って筋量が増えてきたんだと思います
( ^ω^ )
昨日も充実した1日でした
終
ランスさん
ですね！暑い時のがやってる感ありますもんね( ^ω^ )
ひとみちゃんは15キロです( ^ω^ )
花さん
お久しぶりです♪
別れて戻ってたんですね！復縁されて良かったです( ^ω^ )( ^ω^ )
ボッテガとマーク似てますもんね！
ブログ楽しみにして頂けてるのは光栄極まりないです(^○^)
ありがとうございます(^○^)
おらおらさん
ダンプは辞めてないですよ～！
頻度が少なくさせて貰ってますけどね。
社長には頭が上がりませんm(_ _)m
単福さん
いや筋トレレベルはかなりショボいですから^_^;
由美子さん
足を使わずにですね！って分かってますよw
なんで取っといてるんですかw
出来るかな( ^ω^ )