たった3日もトレーニングが続かず3日坊主が癖になっていた私が、洗脳をかけられた様に毎日のトレーニングが日課になり、自然に楽に続けられることができ、好きな物を好きなだけ食べながら女の子が大好きな細マッチョになれた方法を紹介していきます。