こんにちは。
光が丘のおうちサロン リフレクソロジストの
ほその わかこです。
今週末は、なんだかスッキリしないお天気のようですね。
天気予報でも、雨マークが
ついています。
毎日の日課として、始めたランニング。
最初はウォーキングから始めなければならないほどの
運動不足状態
そして、半月経ち、1か月経ち、そしてもうすぐ２か月が
過ぎようとしています。
ランニングできるようになり、少しずつ距離を延ばせるようになり
ちょっと、タイムなんかも気になったり～♪と
日々の小さな目標をクリアしていく喜びを知りました♪
そういう時って、気分もハイに～
なんだか楽しくて仕方がないっ♪
もう、私、すっかりラン女子気分♪（実際はカメさん
ですが
）
がっ、所詮、今までたいした運動もしてこなかった私・・・。
急な、運動量の変化に、身体がついて行かなくなったみたいです。
膝の痛みが出てきました。
プロの方に診てもらい、筋肉疲労と筋肉の摩擦からくる痛み
とのこと。
指導のもと、しばらくはウォーキングに戻し、運動後はアイシング
＆ストレッチをしています。
走っていた時期とは一転・・・
気分は、どよーん
まさに、状況によって一喜一憂している状態。
この状態になって、あっ！
『自分軸ブレブレ～』 の状態に気が付きました
それに気が付いたら、この状況になるのは必然だった！！
と感じました。
そういえば、調子よく走ってときは、『今』 を感じてなかったな～。
どういうことかというと、
『目標距離を走り切ったときの達成感のことを考えてる』
（なので、とりあえず今を早く終えたい！という思い）
『あそこに何分までにつけば、ペースが速くなってる！』
（今ここでなく、あそこに到達することばかり考えてる）
つまり、 『今 ここ』 と繋がっていない状態。
それが、ウォーキングに戻したことで
・痛みがあるので、いやでも 『今』 を感じる。
・痛みの原因を探るため、体のバランスや重心など
『今の状態』 を意識する
・『今』 の自分の心の状態を観察できる
など、『今』 に繋がっている状態になりました。
それに気づいたら、なんだか、どよーんとした状態も
味わえるようになりました。
それは、きっとグラウンディングの方法を知っていたからかな？
私にとって、どんな状況も必然で、遠回りも近道もない！
ただただ、感謝して 『今』 を踏みしめるのみ、です。
しっかり、今を味わって・・・さあ、雨が降る前に・・・
歩いてきます。
私がグラウンディングを学んでいる土方良子さんのブログ↓
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ヨガマット等々、どんな環境でも施術が可能！だということ。
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