今回は極秘トレーニングを
習得していただくための
ステップ1として
ゾーンについての知識を
蓄えていただきます！
おはようございます
しゅんです！
今回は私と仲間が実践し
緊張をコントロールできるようになった
極秘トレーニングを
習得していただくために
ゾーンという状態について
説明したいと思います！
ゾーンはご存知ですか？
スポーツの漫画を読んだりする人や
スポーツに関してある程度
勉強したことのある人なら
一度は目にしたことがあると思います
ゾーンとはフロー状態とも呼ばれ
適度な緊張、技術の状態が
バランスを保ち
普段に増して集中力が高くなり
普段できなかったまたは
理想としていたプレーを
することができるようになる状態です
普段の生活でゾーンが
出る例で挙げられるのは
車に轢かれそうになった人が
ゾーンに入ることで車に轢かれるという
危険を回避できたというもので
轢かれそうになった人に
体験談を聞くと
車が遅く感じたと体感することです
実際にスポーツの場面で
ゾーン入ると
相手のボールが遅く感じる
相手の行こうとする方向がわかる
といった状態を
体感することができます
トレーニングをしていない人でも
ゾーンに稀に入れることがありますが
トレーニングを継続していくと
自分がなりたいときに
ゾーンに入れる人も
いらっしゃいます
今回はほんの入り口で
ゾーンがどういったものか？
という基礎知識をお伝えしただけで
終わらせていただきますが
後日のブログで
トレーニング法や
詳しいゾーンの仕組みを
お伝えできればと思っています！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！