7/23
6時55分起床
bcaa
7時8分ジムトレ開始
bcaa
7時40分トレ終了 バターコーヒー
ツナ缶 グリルチキン
8時35分 鉄ベビーチーズ1個
9時半 b50 オメガ3×2
9時35分 ヘリウムガス吸った
10時50分ザバスプロテイン15
14時バターコーヒー
14時33分 卵焼き ツナ缶 納豆 くるみ バターコーヒー
18時日サロ開始
18時36分 バターコーヒー bcaa（HMB） くるみ 温泉卵 プロテイン
19時バイト開始
23時5分バイト終了
bcaa くるみ
24時40分 ツナ缶納豆×2 bcaa
25時30分 セブン焼き鳥皮タレ
26時20分 b50 オメガ3 ×2 アスタキサンチン
今日ベストボディのエントリー審査の返信が来ました^_^
絶対優勝します！
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