4/19
7時50分起床
さば水煮缶 c b50 オメガ3 ×2
11時8分 ベビーチーズ鉄 2個 ボルビック
13時25分 サラダチキン チーズ ピーナツ ブラックコーヒー
14時50分 グリルチキン
16時50分 ピーナツ チーズ
19時25分 フランクフルト プロテインバー10 ザバスプロテイン15
19時36分 日サロ開始
20時10分 プロテイン
22時35分 グルタミン4.5g 無塩バター（海苔）
すき焼き！
c b50 アドバンスドフェロチェル ナイアシン1000 おめが3×2
体重72.4kg
すき焼きうますぎ！！！！
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