もう何日目か忘れちゃいました💦
とりあえず今日は食欲が半端なかったのでチート入れちゃいました(笑)
4/18 チート
7時50分起床
8時半 カシューナッツ トルティーヤ
c optizinc オメガ3
9時半 カシューナッツ
11時 カシューナッツ
13時10分 親子丼 チーズ サラダチキン

そぼろ丼 プロテインバー10
15時 パンケーキ
トレ前 おにぎり
15時40分ジムトレ開始 背中
bcaa（モンスター緑）
16時25分トレ終了
バナナ1本 プロテインマイプロ40
17時バイト開始
20時半 鯖缶 ベビーチーズ プロテイン
23時バイト終了
プロテインバー10 おにぎり
24時半ジムトレ開始 腕 腹筋
アミノバリュー
25時55分トレ終了
26時 ザバスプロテイン15 プロテインバー2本
昨日と今日
バイトの寮に泊まらせて貰ってます〜
下に降りるとジムになってるという最高な環境^_^
つい深夜トレしちゃいました笑笑
明日朝起きれるかな〜
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