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5時20分起床 お腹の張りあり
c オメガ3
7時半 プロテインマイプロ40（HMB1g）少し
10時頃 プロテイン
11時25ふん プロテインバー10
13時18分 豚肉 白米 サラダ
15時53分 プロテイン お腹の張り無くなった
17時 派遣終了 プロテイン
17時半 パン おにぎり
19時54分 モンスター緑
20時25分ジムトレ開始
bcaa
22時35分 トレ終了
バナナ2本 プロテインマイプロ40
24時9分 豚丼 味噌汁（ココナッツオイル） 納豆
c b50 ナイアシン1000
22時20分 オメガ3
体重73.5kg
昨日も今日もチートデー
4/1にポージングセミナーがあるので、
ちょうどその機会をいかし、
試しに仕上げて行こうかなと思っているの
す
4/1が大会やという気持ちで
明日からまたケトジュニックします
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