お久しぶりです❗️パインおじです❗️ ( ´Д`)y━･~~

8月も始まり、暑さも夏って感じになってきましたな。

色々あり、ブログ、動画をアップ出来ない日々…

糖質制限はしてましたぜ❗️

夏っていえば、アイス❗️

最近ハマってんのが、シャトレーゼのカップのアイス。

糖質70%カットで9gだっかな❓毎日食べてます❗️

後、アーモンド❗️

朝、昼　　アーモンドと茹で卵

夜　　　　自由食事

今はこんな感じの食事。

5日前から始めてるので、良いか悪いかはわからないかな。

ただ一つ言えることは

便通が半端じゃない…食べ過ぎ注意案件❗️

納豆も便通良くなるけど、慣れて来るとさほど効果は薄れる感じ。便の状態もそんなに良いとは言えないかな。

アーモンドは別❗️

こんなにお腹に溜まってるもんなの❓って位出る。

昨日、そんなに食べてないのに出る。

んでも、慣れて来れば納豆と一緒の様な気がするけど。

まぁ…

下剤飲むよりましなんでね。

5日間普通に出ないとストレスで嫌になる…

今日もポリポリとアーモンドおじさんですわw

ではでは〜

現在はこんなんですよ。

80kの壁がめちゃくちゃ高い…

70k代を早くみてみたいなぁ…

【糖質制限生活♯36】アーモンド最高❗️