糖質主任です( ´Д`)y━･~~
暑い❗️
昨日は29度という夏日でしたね。今からこんなに暑くて大丈夫でしょうか…
ちょっと動いただけで、汗だくになってしまいます。
だが❗️しかし❗️
こんな暑さだからこそ、体を動かしダイエットに励まなければ嘘ですよね。
クーラーついた涼しい部屋で、ゲームやってお菓子食べてたんでは、痩せるはずがない❗️痩せる気あります❓
ってなりますわwなんで、こんな事書いてるのかっていうと、自分の妹が
ダイエット宣言❗️
つってしたんですよね。
最初はどうしたらいいのか❓とか
ウォーキングしてり、フラフープしてたり
色々見えて頑張ってたので
感心してたんですよね。
ところが❗️
２週間過ぎたころでしょうか…動いてる気配がしない…
家に行ってみると…
家族でゲーム…(オンライン)
はぁ❓
ダイエットやめたの❓
10時間ダイエット、水3リットル、糖質制限
ウォーキング30分
やってるようです。
ふーん。痩せたの❓体重計乗ってないし、わからないw
ふーん。それさえやってれば
痩せると思ってるようです。
違うと思うんですよね…
ダイエットってやり方は色々ありますが
外見が変わるのも大事ですよ❓
しかし❗️
1番は食に対しての考え方が変わる事や
見方が変わる事が重要なのかなと思います。
食に対する
善と悪を識別する事。
大事かと思います。外見変わったって、中身が変わらなければ
リバウンドしますからね。
まぁ、自分の体験なので、全員が全員そうではないと思いますが。
っと…
偉そうな事言ってますが…
オッサンはどうなんだ❓
って話で…
え❓
リバウンドしてなきゃダイエットなんてしてる訳ないじゃんw
仕事のストレスもあるし、色々ある訳ですよ。
気が緩んでしまうと、ね❓
ついつい…甘やかしちゃうんですよねぇ…
ハハハハハオッサンよ❓
ハハハハハじゃねぇよ❗️
仕事のストレス、仕事の付き合いは
ただの言い訳❗️
目指せ70キロ❗️
わかったな❓
ハ…ハイ頑張ります…
5月も終わり2か月が過ぎました。
95キロ−84.2キロ=10.8キロ
10キロは痩せましたね。この調子で頑張ります❗️
ではでは