ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根と空豆の煮物

【腸活朝飯】

サラスパ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

納豆ごはん

肉豆腐

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜごはん

玉葱とベーコンのスープ

蕪の梅肉和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

長芋納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

キュウリとワカメの酢の物

栗ご飯😃

空マと大場のパスタ～☺️

おつかれさまです😃