ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

納豆ご飯

トウモロコシとキュウリの浅漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

鯛飯

千切りジャガイモとホウレン草のソテー

アボガトと玉子のサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

納豆ご飯

油揚げと小松菜の煮浸し

シラタキの煮物

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

長芋とホタテの佃煮

キュウリと胸肉のサラダ

カボチャ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

エノキの味噌汁

長芋納豆混ぜご飯

インゲンとジャガイモの煮物

ヨーグルトレーズンバナナ

お昼に作った焼きそば～

オムライス( ´∀`)

おつかれさまです(^-^)