ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

メカブご飯にホタテの佃煮

肉じゃが

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ズッキーニとトマトのオリーブオイル炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

納豆キュウリ混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

枝豆とホタテの炊き込みご飯

チンゲン菜とハムの中華煮

新ジャガ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

エノキと水菜の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

昼飯に作ったナポリタン～

久しぶりに青葉で食べた😃

おつかれです(^-^)/