ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

新ジャガコーン炒め

ヨーグルトレーズンバナナ

ワカメと大根の皮の味噌汁

【腸活朝飯】

納豆メカブ混ぜご飯

ワカメと小松菜の味噌汁

ジャガイモとブロッコリーのオリーブオイル炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

エノキと舞茸と小松菜のお汁

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

大根の葉っぱメカブ混ぜご飯

さやと玉子の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

大根のサラダ

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

サラダ

キャベツのスープ

北海道のお義母さんからいただいたベビーホタテをいれての

塩ラーメン🍜🍥

冷やしたぬきそば～

１日おつかれさまです(^-^)