ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

タケノコごはん

舞茸ともやしの味噌汁

サラダ

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

メカブ納豆ご飯

玉葱とウインナーのスープ

筍の土佐煮

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

メカブ納豆ご飯

平茸とサヤの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

納豆茶漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

筍とワカメのお汁

また掘りました(^-^)/

ナポリタン～

新ジャガで

カレーライス😃

おつかれさまです(^-^)