ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

人参サラダ

蕪とシメジと鳥挽き肉のお汁

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯

ワカメと舞茸の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

ワラサの煮付け

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

コンビニの赤飯

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

大根とワカメの味噌汁

揚げナス

ヨーグルトレーズンバナナ

お昼に食べたミートソース😃

鶏そぼろご飯😃

おつかれさまです(^-^)