ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

大根の葉っぱメカブ混ぜご飯

もやしとシメジと大根の皮のオニギリ

ホウレン草とトマトと玉子のオリーブオイル炒め

人参のサラダ

【腸活朝飯】

納豆と大根の葉っぱ混ぜご飯

人参のサラダ

揚げ出し豆腐何かにネギポン酢

ヨーグルト蜂蜜バナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

大根と豚肉の煮物

【腸活朝飯】

メカブ大根の葉っぱ混ぜご飯

大根と豚肉の煮物

油揚げと小松菜の煮浸し

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

エノキとワカメの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

ダイソーで売ってたカルボナーラ素を少しアレンジして

作りましたよ🍝

娘がiPhoneで

撮影した

夜桜です～🌸

おつかれさまです(^-^)