ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

小松菜と手羽先の煮物

麻婆豆腐

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

ジャガベーコン

ヨーグルトレーズンバナナ

ミカン

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ブロッコリー枝豆コーンのオリーブオイル炒め

ヨーグルトレーズンバナナ

ミカン

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

水菜と油揚げの煮浸し

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ワカメとエノキの味噌汁

野菜炒め

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

千切り大根のポン酢炒め

ミカン

ヨーグルトレーズンバナナ

ホタテの炊き込みご飯のオニギリ～

たぬきそば😃

これで作った

カレー炒飯(^-^)/

おつかれさまです(^-^)