ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

大根と油揚げの煮物

ハムエッグ

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

サラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜご飯

ポテサラ

みかん

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

もやしの胡麻和え

みかん

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜご飯

シメジとワカメの味噌汁

もやしの胡麻和え

ヨーグルトレーズンバナナ

みかん

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

もやしの胡麻和えとトマト

黒豆

みかん

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根おろし納豆ご飯

シメジと もやしの味噌汁

ビンチョウマグロの米粉揚げ

ヨーグルトレーズンバナナ

炒飯にタンドリーチキン😃

河津桜ですよ😃🌸

おつかれさまです(^-^)