ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

長芋納豆混ぜご飯

コーンと玉子の中華スープ

ニンジンサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

長芋かけご飯

大根と舞茸の味噌汁

ちじみホウレン草のソテー

タラのトマト煮

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

冷やしトマト

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

ササミとコーンとブロッコリーのサラダ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

トマトとブロッコリー

小松菜の味噌汁

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

ブロッコリー

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

ナスとトマトのベーコン炒め

大根とサバ缶の煮物

おつかれさまです(^-^)/