ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

京菜納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

ふかしたサツマイモ🍠

小松菜とエノキとワカメとササミのお汁

【腸活朝飯】

山形のだし納豆混ぜご飯

キャベツと油揚げの煮浸し

ササミのサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

山形のだし納豆混ぜご飯

ナメコと豆腐の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

大根のポン酢漬け

スクランブルエッグ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

玉子と白菜のお汁

ジャガイモホウレン草バター炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

エノキとワカメの味噌汁

茹でたササミとブロッコリー

ヨーグルトレーズンバナナ

推しの誕生日😌🎁🎂

焼きそば～

これで

カレー炒飯作ったら美味しかったわ(^q^)

おつかれさまです(^-^)/