ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ご飯

玉葱とエノキの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯

白菜の松前漬け

ホウレン草のソテー

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ご飯

もやしとエノキの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

蕪の浅漬け

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯

小松菜のお汁

ヨーグルトレーズンバナナ

ホウレン草とコーンのオリーブオイル炒め

フキの煮物

スペアリブ使ってのポークシチュー🐷

ブラウンマッシュルームとベーコン入れての

カルボナーラ

最近自分が作るカルボナーラは

かなり美味しいかも(笑)

久しぶりに買った

デパ地下のお弁当です😃

かなり美味しい(*>∀<*)

おつかれさまです(^-^)/