ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

白菜とナメコの味噌汁

冷やしトマトとアボガド

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

エノキと小松菜の味噌汁

アボガドと冷やしトマト

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

エノキと豆腐の味噌汁

【腸活朝飯】

おとし玉子エノキの味噌汁

大根のポン酢漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

キムチともやしのナムル

大学芋

冷やしトマト

クリスマスに食べたLAWSONのケーキ😃

息子が飲み残したシャンパンを使っての

ペペロンチーノ美味しかったです😃

今年も一年有り難うございました💕

皆様良いお年を(^-^)/