ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

秋の新ジャガとブロッコリー

【腸活朝飯】

塩鮭の炊き込みご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ワカメとエノキと油揚げの味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

カリフラワー

豚肉とキャベツと小松菜のニンニク塩炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆アカモク混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根とエノキと油揚げのお汁

カリフラワーとブロッコリー

【腸活朝飯】

カイワレ納豆アカモク混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ホッケ

久しぶりに

ドミノピザ食べました😃

ピザは久しぶりに食べるのが美味しいですね(^-^)v

娘に貰った

ボーナスおこづかいで

カルディで

オリーブオイルと粉チーズとパスタを買いましたよ～

ミートソース美味しかった😆

おつかれさまです(^-^)