ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

【腸活朝飯】

アカモク納豆シラスご飯

大根とワカメの味噌汁

和風麻婆豆腐

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

豚しゃぶサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

エノキと大根の煮物

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜご飯

トマト

ブロッコリー

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

セブンのスイーツ😃

息子に作った大根の葉っぱ粥

お昼に食べた

オニギリと

うどん😃

娘が作ったキャベツとつみれのスープと

大葉の玉子焼

ピーマン チーズ豚バラ巻き～

おつかれさまです(^-^)