ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

モロヘイヤ長芋混ぜご飯

カボチャのサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

長芋メカブ混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ポテサラ

【腸活朝飯】

メカブ長芋混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

カボチャ

酢の物

【腸活朝飯】

メカブ長芋混ぜご飯

エノキと大根の味噌汁

小松菜卵炒め

酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

モロヘイヤ納豆混ぜご飯

シャインマスカット

酢の物

【腸活朝飯】

モロヘイヤ納豆混ぜご飯

シャインマスカット

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

揚げ出し豆腐

玉葱魚肉ソーセージ炒め

食べてみたかった

上海焼きそば～半額～

美味しかったわ😃

ちょっと高いので

たまにですね(^-^)v

ビンチョウマグロのアラ～

バター焼きにしましたよ(^-^)

米粉をつけて焼いたら

カリッとしますね😃

おつかれさまです(^-^)