ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

シメジと玉子とワカメのお汁

オクラ納豆混ぜご飯

玉葱と胸肉の甘辛炒め

ジャガイモとミニトマト

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

ワカメとエノキの味噌汁

ゴーヤチャンプルー

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモクオクラ納豆混ぜご飯

瓜の浅漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

瓜の浅漬け

玉子焼き

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

オクラ長芋納豆混ぜご飯

エノキの味噌汁

瓜の浅漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

お昼に食べた焼きそば～

これ美味しいっすね😃

豆もやしキムチラーメン

娘の誕生日に作った明太子パスタです(^-^)v

おつかれさまです(^-^)