ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

エノキの味噌汁

きんぴらごぼう

サツマイモ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

キャベツとブラウンマッシュルームとベーコンのスープ

きんぴらごぼう

カボチャ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆アカモク混ぜご飯

カボチャ

枝豆とアスパラ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

サツマイモご飯

アスパラコーン枝豆バター炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

オクラ長芋アカモク納豆混ぜご飯

瓜の漬け物

ゴボウの玉子とじ

ふかしたサツマイモ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

オクラ長芋納豆混ぜご飯

エノキとキャベツともやしの味噌汁

瓜の漬け物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

お昼に食べた味噌バターコーンラーメン🍜

お初の冷やし中華

美味しかったです(^-^)v

おつかれさまです(^-^)