ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

ハムとレタスのスープ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

枝豆

ネギとしらすの玉子焼き

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

瓜の漬け物

春雨サラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

オクラアカモク納豆混ぜご飯

ワカメと豆腐の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ナメコとネギの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜ御飯

きんぴらごぼう

ふかしたサツマイモ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜ御飯

きんぴらごぼう

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

サラスパ

トマトとハムのパスタ～

実家で咲いてる

百日紅です😃

おつかれさまです(^-^)