ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

エノキの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

キュウリとワカメの酢の物

塩茹でジャガイモ

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

キュウリとワカメの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ポテサラ

麻婆茄子

トウモロコシ

キュウリとワカメの酢の物

【腸活朝飯】

オクラアカモク納豆混ぜご飯

瓜の漬け物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

オクラアカモク納豆混ぜご飯

玉子とトマトとハム炒め

【腸活朝飯】

アカモクカイワレ納豆混ぜご飯

ジャガイモのバジル和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレアカモク納豆混ぜご飯

瓜の漬け物

ハムエッグ

ヨーグルトレーズンバナナ

かき揚げの玉子とじライス～

実家の

ホテアオイです😃

おつかれさまです(^-^)