ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

ガンモと大根の煮物

ポテサラ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

エノキと大根の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク生卵混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ジャガイモとベーコンのカレー炒め

カイワレ玉子スープ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

エノキとネギの味噌汁

きんぴらごぼう

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

玉子とコーンのスープ

鱈とカイワレの煮物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

ミニトマト

玉子とコーンのスープ

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

シメジとナメコの味噌汁

ブリのあら煮

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ミニトマト

【腸活朝飯】

オクラ納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

カボチャ

ブロッコリーとズッキーニのオリーブオイル炒め

お昼に食べた

ワカメキムチうどん

ホウレン草とベーコンのパスタ

娘が

ボーナス出たので

おこづかいくれた😆

おつかれです😃