ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

キャベツとシメジのコンソメ煮

きんぴらごぼう

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ヨーグルトレーズンバナナ

豚汁

鮭の大葉和え

冷やしトマト

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

豚汁

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

小松菜と玉子のお汁

人参と豚肉の胡麻味噌炒め

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

納豆カイワレ混ぜご飯

エノキとワカメの味噌汁

トマト玉子炒め

ヨーグルトレーズンバナナぐみ

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

エノキとワカメの味噌汁

水菜と鶏肉のサラダ

ヨーグルトレーズンバナナぐみ

炊飯器で

豚の角煮を作ったら

美味しかった(^-^)v

ベーコンとシメジのクリームパスタ～

娘が食べてた

サンドイッチ(^-^)

トッシーのT(笑)

たぬきそば(^-^)

おつかれです😃