ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

納豆蕪の葉っぱ混ぜご飯

小松菜とワカメの味噌汁

目玉焼きとキャベツの千切り

人参サラダ

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯

ワカメとタケノコの薄皮の味噌汁

麻婆ナス

人参サラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

絹さやとエノキの味噌汁

ホウレン草とベーコンのソテー

ヨーグルトレーズンバナナ

冷やしトマト

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

塩茹で新ジャガ

ブロッコリー魚肉ソーセージ炒め

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

大学芋

ブロッコリーとパプリカのポテサラ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根とガンモの煮物

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

ガンモと大根の煮物

ヨーグルトレーズンバナナ

小松菜と玉子の炒め

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯に生卵

新ジャガ～

ベーコンと新ジャガのパスタ😃

仕事が休みの娘にお茶を淹れてあげました😃🍵😌✨

おつかれです(^-^)