ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん🍚

ヨーグルトレーズンバナナ

ワカメとエノキの味噌汁

ブロッコリー

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん

ワカメと玉子のお汁

ブロッコリーとベーコンのオリーブオイル炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

キュウリと胸肉の梅肉炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん

ホウレン草のおひたし

ホッケの塩焼き

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

【腸活朝飯】

白菜の漬け物納豆混ぜごはん

エノキと豆腐の味噌汁

グリーンカールと胸肉のサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活させて】

白菜の漬け物納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ

ブロッコリーサラダ

エノキとワカメの味噌汁

【腸活朝飯】

白菜の漬け物納豆混ぜごはん

春大根とアスパラと豚バラ肉の煮物

ちぎり春キャベツの和風ドレッシングがけ

ホウレン草とベーコンのクリームパスタ

カレーの残りでカレーチーズドリア

これを使っての

焼きそば～美味しかったですよ(^_-)

おつかれです😃