ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

キュウリ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

春キャベツにナメタケ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ナメコと豆腐の味噌汁

人参のマヨネーズ和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ブリの荒煮

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ベーコンのサラダ

人参のマヨネーズ和え

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

人参のマヨネーズ和え

豚挽肉団子と春雨とタアサイの中華スープ

【腸活朝飯】

カブの葉っぱ混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カブの葉っぱ混ぜごはん

カブと油揚げの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ

グリーンカールサラダ

【腸活朝飯】

カブの葉っぱ混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

小松菜と油揚げの煮浸し

カブとベーコンのコンソメ煮

ホタルイカ～

春キャベツとベーコンのペペロンチーノ

おつかれさまです(^-^)