ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

シラスサラダ

オクラ納豆混ぜごはん

ニラ玉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん

鍋の残り

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

シラスサラダ

【腸活朝飯】

枝豆ごはん

コーン玉子中華スープ

もやしの胡麻和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん

小松菜と豆腐の味噌汁

カニカマとキュウリの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナイチゴ

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

カボチャ

キャベツとハムのコンソメ炒め

ヨーグルトレーズンバナナイチゴ🍌

これ美味しかった😋

このスープで

塩ラーメン🍜

おつかれさまです(^-^)