ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯

豆腐とシメジの味噌汁

人参のマヨネーズ和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

干し柿

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

コールスロー

水菜としらすのサラダ

大根と豆腐つみれの煮物

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

白菜の漬け物

水菜とエノキの煮浸し

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ジャガイモベーコンパプリカ炒め

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

パプリカの西京味噌炒め

白菜と油揚げの味噌汁

大根サラダ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

白菜と油揚げの味噌汁

大根の梅肉和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ブロッコリーとミニトマト

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

大根のポン酢浸け

コーンバター

ブロッコリーとミニトマト

ビーフシチュー

ベーコンとジャガイモのパスタ～

１日おつかれです(^-^)