ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜご飯に目玉焼き

エノキの味噌汁

人参のマヨネーズ和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

カボチャ

ホウレン草玉子炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

キュウリとカニカマの酢の物

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯に卵黄

カニカマとキュウリの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

カボチャのマヨネーズ和え

大根と人参とエノキのお汁

【腸活朝飯】

味噌汁かけご飯

大根と人参とエノキのお汁

チャプチェ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

カボチャのマヨネーズ和え

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜご飯

人参のマヨネーズ和え

豆腐とシメジの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ベーコンエッグとグリーンカールのサラダ

カニカマ炒飯

味噌豚ラーメン🍜

お義母さんからいただいたホタテの炊き込みご飯に白身魚のフライ～

バレンタインデーで💕

奥さんと

娘に

いただきました( 〃▽〃)

１日おつかれさまです(^-^)