ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

す腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん🍚

白菜の浅漬け🥬

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

大根の梅肉和え

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん🍚

白菜と豚肉のミルフィーユ🥬

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ヒジキの五目煮

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん🍚

エノキと白菜の味噌汁

イチゴ🍓

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

大根の梅肉和え

近所の直売所で買った白菜100円(^-^)v

豚のバラ肉挟んで

煮ましたよ😃

こちらの塩を下味に使って

塩唐揚げ🐤

お昼に食べた肉そば

上州のネギとチャーシューを使い

炒飯

久しぶりに買いました(^-^)v

おつかれさまです😃