ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

野菜炒め

鍋の残りの豆腐

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

白菜とベーコンのコンソメ煮

キュウリとワカメの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

平茸と豆腐の味噌汁

水菜とハムとパプリカのマヨネーズ和え

松前漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

松前漬け

グリーンカールのサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

白菜の漬物

【腸活朝飯】

納豆海苔混ぜごはん

ワカメと水菜の味噌汁

生姜焼き

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

焼き芋

キムチ鍋の残りの白菜

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん

ちぢみホウレン草のソテー

大根の梅肉和え

モヤシとワカメの味噌汁

鍋の残り汁にうどん

暖まったわ😆

ホタテの炊き込みご飯のオニギリ🍙

生姜焼き丼(^-^)v

安納芋の焼き芋はスイーツですね🍠😆

１日おつかれさまです😃