ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん🍚

大根の皮とナメコの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

大根と豚肉の煮物

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん🍚

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

シラスサラダ

大根の煮物

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ニンジンサラダ🥕

ワカメと豆腐の味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん🍚

大根のポン酢浸け

焼き豆腐とネギの煮物

カボチャ

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん

焼き豆腐

アスパラとカボチャコールスロー

【腸活朝飯】

アカモク納豆混ぜごはん🍚

ワカメと豆腐の味噌汁

スペイン産の豚肉とキャベツピーマン炒め

アスパラとコールスロー

【腸活朝飯】

カイワレ納豆混ぜごはん🍚

ワカメの味噌汁

茹でキャベツ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

これ美味いです😃

隠し味に

れもん胡椒を

入れてみました(^-^)v

おつかれさまです😃